Mes: marzo 2023

Crear el hábito de hacer ejercicio

“Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino”; dijo Stephen R. Covey, licenciado en administración de empresas, conferencista y autor de uno de los Best Sellers más citados respecto al

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¿Cómo dejar de comer pan? mejorará tu salud

El pan se ha convertido en uno de los alimentos básicos en la dieta occidental; en México y Latinoamérica, antes de la llegada de los españoles no se consumía ya que no había trigo en la región, a partir de entonces se convirtió en un básico

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¿Qué sucede si se come fruta todos los días?

La ingesta de frutas y verduras es fundamental para una vida saludable. Consumir estos productos podría salvar la vida de miles de personas cada año. La OMS recomienda el consumo de 5 porciones diarias de frutas y hortalizas para tener una salud óptima y prevenir la

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¿Por qué el estrés hace que aumentemos de peso?

El estrés crónico puede alterar nuestras rutinas como el sueño, el trabajo, las relaciones y hasta la alimentación. Al desequilibrar los hábitos y vida diaria, hace que comer por ejemplo se transforme en un escape emocional. ¿Qué se puede hacer ante esto? Aunque ya se han

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¿Qué es un médico bariatra y cómo saber si es el especialista que necesitas para bajar de peso?

¿No sabes qué es un bariatra y en qué se especializa? ¿Deseas bajar de peso, pero no tienes claro que este sea el tipo de especialista que necesitas? Entonces sigue leyendo. En este post te explicaremos en detalle qué es un bariatra y qué hace, y

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